Manejo del estrés y la sobrecarga
Comprende las respuestas al estrés y practica herramientas para crear más espacio para respirar.
- Duración
- 40 min
- Precio
- $39.95
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Contáctanos→Estados Unidos · Clases de bienestar mental en vivo
Habilidades de bienestar mental
que sí puedes usar.
Clases en vivo, interactivas y educativas diseñadas para ayudarte a desarrollar habilidades prácticas. Son experiencias no clínicas.
Construyendo mejores límites
Aprende un marco práctico para comunicar límites con claridad y respeto.
- Duración
- 60 min
- Precio
- $49.95
Comprendiendo la ansiedad
Explora la ansiedad desde una perspectiva educativa y basada en habilidades, y desarrolla respuestas útiles.
- Duración
- 40 min
- Precio
- $39.95
Habilidades de comunicación
Fortalece las conversaciones cotidianas con herramientas para escuchar, expresarte y reparar.
- Duración
- 60 min
- Precio
- $49.95
Regulación emocional
Aprende a notar emociones, hacer una pausa intencional y elegir tu siguiente paso.
- Duración
- 40 min
- Precio
- $39.95
Navegando las transiciones de vida
Haz espacio para la incertidumbre e identifica prácticas que te sostengan durante los cambios.
- Duración
- 40 min
- Precio
- $39.95